메가도스 요법(비타민C) 실제 체험 후기

 평소에 감기에 자주 걸리고 체력도 약해 건강에 관심이 많은 편입니다. 오랫동안 몸에 좋다는 거는 다 해봤지만 별소용이 없었는데요.

 

 우연찮게 메가도스 요법이라는 것을 알게되서 실제로 해보니 이전에 건강을 위해 노력했던 것들과는 확실히 다르게 효과를 보고 있어서 알려드리고자 합니다.

 

 사실 메가도스 요법이라는 것도 모르고 감기기운이 있을때 어디서 들은 말이 있어 비타민c를 많이 섭취하다 보니깐 감기가 걸릴려고 하다가도 회복되고 평소보다 몸이 좋아진거 같아 알아보니 고용량 비타민c를 많이 섭취하는 방법이 있어 인지한겁니다.

 

 

 먼저 메가도스요법이란 비타민c 를 하루 권장 섭취량인 100mg보다 10배에서 200배 더 많은 양을 주사로 투여하거나 보충제로 먹는 방법을 말합니다.

 

 메가도스요법이라고 해서 무조건 고용량으로 많이 섭취한다고 좋은 것은 아닙니다. 저 같은 경우는 장이 좋지 않아 욕심내서 몇일간 많이 먹으니깐 바로 속이 불편해지고 속쓰림도 생겨서 이후로 용량을 많이 줄였습니다.  그래서 지금은 식후에만 비타민c를 섭취하고 있습니다.(많이 먹을때는 공복에도 수시로 먹었었습니다) 

 

 일반적인 메가도스 요법은 약 1,000~20,000mg 정도가 투여 및 섭취되지만, 흡수율 측면에서 본다면 200~500mg 정도가 가장 적합하다고 합니다. 이는 혈중농도를 유지하는 현상에 따라 과다복용을 해도 흡수되는 양은 일정량으로 유지되기 때문입니다.

 

 그리고 비타민C 종류를 고려해야하는데 크게 합성 비타민C와 천연 비타민C로 나눌 수 있다고 합니다.  천연 비타민C의 흡수율이 합성 비타민C보다 약 2~3배가량 더 높다고합니다. 또한 합성 비타민C에 비해 생체 이용률도 약 12배가량 높으며, 특히 암라 비타민C가 생체 이용률이 가장 높다고 알려져 있습니다.

 저는 복잡한거 싫어해서 그냥 약국에서 약사님한테 비타민c를 달라고 해서 구입해 먹는데요. 약국에서 구입하는 비타민c 제품들은 사실상 거의 같은 제품이라고 합니다.

 

 그리고 많은 전문가들이 순수 비타민 c만 있는 영양제를 추천하고 있습니다. 저도 비타민c를 먹으면서 이전에 먹던 영양제는 거의 먹지 않습니다.

 

 참고로 이왕재 박사님이 비타민c에 대해 자세히 설명해주시는데 영상을 첨부하니 참고하시기 바랍니다.

 

노화를 막는 비타민C 섭취 최적의 시간. 이왕재박사가 자기 전에 비타민C를 먹는 이유.